原因別

「ゴショガワラさん、息が続いてないですね」サックスのレッスン中、先生に言われました。ひとつの音を長く伸ばすロングトーンの練習です。8拍伸ばすはずが、6拍目あたりで息が苦しくなり、音が細く揺れてしまいました。その日は、レッスンに向かう途中の地...

来週末、彼女と初めて一泊の旅行に行くことになりました。宿の予約を済ませ、スマホの画面を閉じたとき、楽しみな気持ちと一緒に、小さな不安がよぎりました。離婚してから、誰かと真剣に付き合うのは久しぶりです。人からは落ち着いて見られることが多いので...

先日、女性の会員さんに骨盤底筋トレーニングを指導していたときのことです。「これって男の人にも関係あるんですか？」何気ない質問でしたが、答えながら少しドキッとしました。指導の仕事では、骨盤底筋の大切さを何度も説明してきました。ただ、それはいつ...

半年ぶりに歯石取りに行ったとき、歯科衛生士さんに言われました。「歯ぐきから結構出血してますね。ちゃんと磨けてますか？」口を開けたままなので「ふぁい」としか返せません。担当の衛生士さんはいつも容赦がないのです。でも良い人なんですけどね。心当た...

高校時代から、トレーニングに関する知識はほとんど独学で身につけてきました。自分で本を読み、試行錯誤しながら覚えたやり方には、今でも愛着があります。ただ、この「自己流でなんとかする」という癖、体の不調に対しても同じように発動してしまうことがあ...

健康診断のオプション項目に、「PSA(前立腺特異抗原)」という見慣れない項目がありました。毎回見るはずの結果表なのに、この項目だけは今まで意味もわからず読み飛ばしていました。今年、数値が基準値のギリギリ内側だったこともあり、さすがに気になっ...

彼女に「最近いびきがすごいし、たまに息止まってるよ」と言われました。正直、自覚は全くありませんでした。毎日飲む習慣があるので、そのせいかなくらいにしか思っていませんでしたが、以前の記事（睡眠の質とAGA進行の意外な関係）でも少し触れた「睡眠...

健康診断のオプションで「血管年齢」を測ってもらったことがあります。結果は、実年齢より上でした。トレーニングは人一倍しているはずなのに、なぜだろうと思っていたら、コレステロール値がここ数年で少しずつ上がっていたことに気づかされました。刺身や鮨...

体組成計に乗って、ふと数字を二度見しました。体重も筋肉量も、いつも通りの数字です。ただ、内臓脂肪のレベルだけが、去年より一段階上がっていました。見た目はそれなりに引き締まっているつもりです。ただ、毎日の酒と、締めの一杯を我慢できない性格が、...