ED

最近、寝た気がしない。そう感じることが増えました。経営者という立場柄、夜遅くまで仕事をしていることも多く、睡眠時間はどうしても後回しになりがちです。でも、この「睡眠を削る」という選択、実は思っている以上に代償が大きいようです。睡眠とテストス...

「あれ、なんか最近調子が悪いな」そう気づいたのは、40代に差し掛かった頃でした。20代・30代の頃は、こんなこと考えたこともなかった。むしろ「そんな心配とは無縁」くらいに思っていたのに、いつの間にか自分の体が言うことを聞かなくなっている。正...